Purna Yoga

Multumesc cu recunostinta, Dana pentru cele doua cursuri la care am participat: 40+ Fabuloasa si De la chin la somn, ambele mi-au fost de foarte mare folos. Totdeauna generoasa, cu multa rabdare si pasiune, ai dat dovada de mult profesionalism in tot ce ne-ai invatat. Toate tehnicile de respiratie, cat si cele de meditatie ghidata, posturile Yin Yoga de detensionare a muschiului psoas, care ajuta la eliminarea stresului, practica Yin Yoga pe meridianele ficat si vezica biliara, posturile pentru flexibilitatea coloanei, umerilor etc. , posturile Hatha Yoga pentru intarirea si tonifierea musculaturii, toate mi-au fost de real folos, acum ma simt mult mai bine, dorm mult mai bine si am energie in cursul zilei. La al doilea curs, 40+ Fabuloasa, am invatat un lucru important pentru mine: exercitiile pentru relaxarea si detensionarea planseului pelvin, care ne vor pazi de incontinenta urinara, bineinteles daca si practicam. Si bineinteles toate procedurile de ingrijire a tenului m-au facut sa arat mai tanara si mai frumoasa! Multumesc inca o data 🤗💖🥰

Cursul de 300 ore pentru aprofundarea cunostintelor de yoga este foarte bine structurat, accesibil pe durata unui an de zile pe platforma online - un mare plus pentru cei cu program incarcat care vor sa isi completeze cunostintele si practica yoga cu elemente terapeutice din Ayurveda, Yin Yoga si Nidra. Recomand oricarui instructor care isi doreste sa invete lucruri utile atat pentru practica personala cat si pentru sesiunile predate la studio, cursul acopera si elemente tehnice de predare precum si cateva elemente de marketing care ajuta in promovarea online. In plus, Dana este foarte deschisa si dornica sa ajute, reusind sa creeze o atmosfera calda si primitoare chiar de la distanta.

Eu, când spun "yoga", mă gândesc la Dana și la Purna Yoga. De la ea am învățat tot ce știu despre yoga și multe alte lucruri foarte folositoare pentru sănătatea mea și pentru starea mea de bine. O recomand tuturor cu încredere.

Am descoperit yin yoga datorita Danei, participand la un curs on-line timp de cateva saptamani. Un curs complex, cu informatii utile, bine structurate, sesiuni desfasurate pe platforma Zoom, cu posturi alese in functie de scopul propus la inceputul practicii, meditatii, tehnici de respiratie! Am invatat multe in cadrul cursului si am continuat sa practic yin yoga si hatha yoga sub indrumarea Danei pentru ca ma simt mult mai bine, iar energia, grija pentru sanatate si pasiunea ei pentru yoga sunt molipsitoare.

Am parcurs TTC500 sub indrumarea Danei la Purna Yoga. Darul unui profesor este acela de a te indruma in asa fel incăt să intelegi ce să practici, de ce să practici si cănd să aplici ceea ce ai învățat cu beneficii maxime. Dana Țupa este Profesor Yoga. Este un privilegiu să primesti indrumări de la un profesor, nu doar sa copiezi un instructor. Recomand!🙏